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Klient (34) Laborleiter (2013)     
     Thema: ganzheitliches Trainingskonzept,Motivation

Nach über 7 Jahren Triathlon- und Marathontraining in Eigenregie setzte bei
mir ein gewisser Stillstand ein. Doch das große Ziel war der New York Marathon
im November 2013 und hier eine gute Zeit im Ziel.

Herr Mutzek hat hier mit neuen Trainingsansätzen meine Kraft, Ausdauer und
Schnelligkeit massiv verbessert. Hier ging es im Training auch mal aus der
Wohlfühlzone raus und ich wurde mit immer neuen bzw. abgewandelten
Grundübungen gefordert und das immer so, dass kein Frust oder Langeweile
aufkam.

Neben statischen Übungen gab es auch schnelle Belastungswechsel wobei hier
problemlos vorhandene Hauseinrichtung mitgenutzt wurde.

Das Ergebnis im Blick wurde mit Intervallläufen und gezielten Stabilitätsübungen
die Leistungsfähigkeit deutlich verbessert. Erste „Test-Wettkämpfe“ zeigten
deutliche Steigerungen meiner Zeiten und die bessere muskuläre Verarbeitung
der Wettkämpfe.

Denn auch die Dehnung wurde konsequent ins Training eingebaut um die
Muskelregeneration und die Beweglichkeit des ganzen Körpers voranzubringen.

Gerade im Schwimmen gab es hier für mich deutliche Fortschritte.

Dank regelmäßiger Nachfragen von Herrn Mutzek wie das eigenständige Training
gelaufen ist und wie die gemeinsamen Übungsstunden verkraftet wurden, konnte
Herr Mutzek sehr gezielt die nächsten Trainingseinheiten mit mir gemeinsam
festlegen und auf mögliche Überbelastungen einwirken.

Vielen Dank!

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